Simpass Bro

Tisdag 17 maj 2016 17:39

Simning - Distans

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Kära nån!
26 dagar sedan sist, helt slut efter 200 insim!
Ingen feeling, inget flow, ingen fart...
Färskvara...typ...på’t igen.

1650 m
Distans

48:33
Tid

2:57 min/100m
Snitt

21
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:29	22:25	4:29	0,20 km
2	1,45 km	1:03	0:43	5:32	1,65 km
3	0,10 km	2:15	22:30	7:47	1,75 km
4	-0,10 km	0:32	0:00	8:19	1,65 km
5	0,10 km	2:13	22:10	10:32	1,75 km
6	-0,10 km	0:39	0:00	11:11	1,65 km
7	0,10 km	2:14	22:20	13:25	1,75 km
8	-0,10 km	0:41	0:00	14:06	1,65 km
9	0,10 km	2:13	22:10	16:19	1,75 km
10	-0,10 km	0:56	0:00	17:15	1,65 km
11	0,10 km	2:15	22:30	19:30	1,75 km
12	-0,10 km	0:39	0:00	20:09	1,65 km
13	0,10 km	2:17	22:50	22:26	1,75 km
14	-0,10 km	0:47	0:00	23:13	1,65 km
15	0,10 km	2:16	22:40	25:29	1,75 km
16	-0,10 km	0:58	0:00	26:27	1,65 km
17	0,10 km	2:18	23:00	28:45	1,75 km
18	-0,10 km	0:38	0:00	29:23	1,65 km
19	0,05 km	1:03	21:00	30:26	1,70 km
20	-0,05 km	0:26	0:00	30:52	1,65 km
21	0,05 km	1:03	21:00	31:55	1,70 km
22	-0,05 km	0:26	0:00	32:21	1,65 km
23	0,05 km	1:04	21:20	33:25	1,70 km
24	-0,05 km	0:30	0:00	33:55	1,65 km
25	0,10 km	2:22	23:40	36:17	1,75 km
26	-0,10 km	0:35	0:00	36:52	1,65 km
27	0,10 km	2:23	23:50	39:15	1,75 km
28	-0,10 km	0:59	0:00	40:14	1,65 km
29	0,10 km	2:18	23:00	42:32	1,75 km
30	-0,10 km	0:55	0:00	43:27	1,65 km
31	0,20 km	5:07	25:33	48:34	1,85 km

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