Kuperad distans

Onsdag 18 maj 2016 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 8 dagars löpvila var det dags för ett pass, kändes bra i benen, lite stum i vaderna sista 2km, kände även av vänsterhälen, samt ett svagt stramande i baksidan av högerlåret. Sista 2km blev det rätt hårt ansträngningsmässigt annars lugnt ocj kontrollerat. Blev 3-taktsandning sista 2-3km.

10,22 km
Distans

44:09
Tid

4:19 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	137	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	142	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	143	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	145	17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	148	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	147	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	148	30:12	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	152	34:33	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	154	38:55	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	155	43:15	10,00 km
11	0,22 km	0:53	4:03	158	44:09	10,22 km

annons