Lugn kvällsrunda

Söndag 22 maj 2016 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter ett lyckat kalas för dottern med klasskompisarna hade jag lovat mig själv en löprunda och vid halvåttatiden kom jag ut. En fantastiskt fin kväll med perfekt temperatur. Efter Ullfjärdslopp, Blodomlopp och ett tufft träningspass däremellan belönade jag mig själv med en lugn och behaglig runda som kändes riktigt bra!

10,28 km
Distans

58:29
Tid

5:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	132	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	148	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	151	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	149	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	148	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	151	56:54	10,00 km
11	0,28 km	1:35	5:36	151	58:29	10,28 km

annons