annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5 x (2 x 3)

Måndag 23 maj 2016 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jenspass, 5 stationer, 2 x 3 min på varje. 45 sek vila mellan varje treminutare.

Intressanta stationer, eller vad sägs om:
- Shuttle run burpees
- Medball cluster (20) + Tuck jumps (15) + KB Swings (20) [9kg medball, 18kg KB]
- Wall climbs (2) + Hopprep (50)
- Burpees
- Ringrodd (5) + Armhävningar (10) + Jump squats (15)

Varmt som fan på gymet. Svett har fått en ny innebörd.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons