Distans med 2 fartökningar.

Lördag 28 maj 2016 09:34

Löpning - Distans med 2 fartökningar.

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första fartökning på 2,5km blev perfekt, mitt i tröskelpulssegmentet. Den andra med ackumulerad trötthet blev för hård och med för hög puls. Den var 3,6km lång.
Bra att få till ett lite hårdare pass nu

1:08:13
Tid

145
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	124	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	23:25	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:22	114	23:44	5,07 km
7	1,00 km	4:00	4:00	149	27:44	6,07 km
8	1,00 km	4:08	4:08	155	31:52	7,07 km
9	0,46 km	1:46	3:51	158	33:38	7,53 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	38:20	8,53 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	43:14	9,53 km
12	0,91 km	4:10	4:33	142	47:23	10,45 km
13	1,00 km	3:59	3:59	155	51:22	11,45 km
14	1,00 km	4:03	4:03	164	55:25	12,45 km
15	1,00 km	4:01	4:01	166	59:26	13,45 km
16	0,62 km	2:24	3:54	168	1:01:49	14,06 km
17	1,00 km	4:46	4:46	150	1:06:35	15,06 km
18	0,35 km	1:38	4:37	150	1:08:13	15,42 km

annons