annons
Mats Björk
1976 • Sundsvall

Långa rundan

Lördag 13 juni 2009 12:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet med klocka. Satan va roligt. Höll lågt tempo. Hade rätt mycket mer. 1 mil på 55 min känns inte svårt nu. Ska sänka årsmålet till 1mil under 50 min.

179 i långuppförn från nacka strand upp till jarlaberg på baksidan.

~ 7700 steg.
~ 8940 meter
~ 115cm steglängd (gissning)
~ 800 kcal
~ 60g fett
8,94 km
Distans
51:30
Tid
5:46 min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
Brooks trött
Total distans: 
5:44:57
557 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons