Kuperad distans

Torsdag 2 juni 2016 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig 13km men sprang inte sista varvet i 2,5km slingan, kände av baksidan av högerlåret lite för mycket. Sprang inte heller sista stigningen. Inte så bra känsla idag. Funkar inte med löpning 2 dagar i rad, men jag måste ändå prova ibland, nu blir det till återgå till 3-dagars vecka igen.
Väldigt varmt, 27-28 grader. Absolut inget som passar mig.

10,26 km
Distans

48:14
Tid

4:42 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	121	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	130	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	139	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	138	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	141	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	145	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	143	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	46:59	10,00 km
11	0,26 km	1:16	4:52	144	48:14	10,26 km

annons