Simpass Bro

Lördag 4 juni 2016 13:49

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaks i bassängen trots högsommarväder...
Bättre känlsa men fortfarande utan spets i farten...
200x9 / 100/ 2x50

2000 m
Distans

54:28
Tid

2:43 min/100m
Snitt

19
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:24	22:00	4:24	0,20 km
2	1,80 km	0:51	0:28	5:15	2,00 km
3	0,20 km	4:33	22:45	9:48	2,20 km
4	-0,20 km	0:27	0:00	10:15	2,00 km
5	0,20 km	4:37	23:05	14:52	2,20 km
6	-0,20 km	0:37	0:00	15:29	2,00 km
7	0,20 km	4:33	22:45	20:02	2,20 km
8	-0,20 km	0:36	0:00	20:38	2,00 km
9	0,20 km	4:31	22:35	25:09	2,20 km
10	-0,20 km	1:01	0:00	26:10	2,00 km
11	0,10 km	2:02	20:20	28:12	2,10 km
12	-0,10 km	0:50	0:00	29:02	2,00 km
13	0,05 km	0:54	18:00	29:56	2,05 km
14	-0,05 km	0:46	0:00	30:42	2,00 km
15	0,05 km	0:54	18:00	31:36	2,05 km
16	-0,05 km	1:17	0:00	32:53	2,00 km
17	0,20 km	4:42	23:30	37:35	2,20 km
18	-0,20 km	0:49	0:00	38:24	2,00 km
19	0,40 km	9:36	24:00	48:00	2,40 km
20	-0,40 km	1:03	0:00	49:03	2,00 km
21	0,20 km	5:26	27:09	54:29	2,20 km

annons