Löpning

Måndag 6 juni 2016 12:36

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ok, det gick inte som tänkt. Första 10 min tröskel inga problem men hög puls. Andra serien gick bara inte. Svettades som en gris, ingen kraft i benen. backe, lite småjogg etc resten.

10,47 km
Distans

58:27
Tid

5:35 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:40	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	162	13:29	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	170	17:18	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	151	22:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	28:21	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	163	33:31	7,00 km
8	1,00 km	9:27	9:27	136	42:58	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	141	49:05	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	149	55:22	10,00 km
11	0,27 km	3:06	11:31	118	58:28	10,27 km

annons