Distans inne i Alvesta

Tisdag 7 juni 2016 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt varmt idag igen. Blev lite tröskelfart på km 4+5, hade ingen direkt tanke med dagens pass. Men tyckte att det blev onödigt jobbigt efter 6km, tog ett stopp för att få ner pulsen en aning. Sedan körde jag sista 5km i ett lugnare tempo.
Kändes bättre än väntat i baksidan av högerlåret, molande svagt emellanåt.

10,92 km
Distans

49:24
Tid

4:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	126	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	137	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	141	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	147	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	148	25:42	6,00 km
7	0,19 km	0:42	3:41	149	26:24	6,19 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	31:25	7,19 km
9	1,00 km	4:59	4:59	136	36:25	8,19 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	41:21	9,19 km
11	1,00 km	4:44	4:44	141	46:05	10,19 km
12	0,73 km	3:19	4:32	144	49:24	10,92 km

annons