Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband - intervaller
Lördag 11 juni 2016 12:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var 3*3*1min. Progressivt 17-17.5-18 km/h och med 1 min gåvila samt 4 min serievila inkl 2 min jogg. Utfallet blev än bättre då jag på 18km/h körde 1:20 istället för 1:00, d v s 400m i 3:20 min/km.
7
km
Distans
40:00
Tid
5:43
min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
Gillas av
Gunnar Skandsen
Kommentarer
Snyggt med bonus!
Oldboy | 11 juni 2016
Inte är han väl 62 i år?
Staffan Malmberg | 11 juni 2016
Forever young!
Bra jobbat Leif!!
Mats Edelryd | 11 juni 2016
Maratid 2.20.39 (!)
Staffan Malmberg | 11 juni 2016
Nåja, så imponerade var det ändå inte. Men ett steg framåt.
Leif Andersson
| 11 juni 2016
Tänk så fruktansvärt fort det går. Ändå ser det ut som om dom joggar. Enorma steglängder.
Ståhl sprang ändå 15 s/km snabbare i Helsingfors -83.
Staffan Malmberg | 11 juni 2016
Träningspass från
Puls
annons
