annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

1000 metere i Munkedal

Lördag 11 juni 2016 16:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tung i beina. Kjørte ikke for fullt.
1 min pause mellom dragene
12,3 km
Distans
57:44
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 17:32 5:19 min/km
Repetition 1 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 2 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 3 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 4 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 5 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 6 1000 m 03:59 3:59 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:19 5:06 min/km
Saucony Kinvara (V2016)
Total distans: 
72:28:06
883 km

Gilla passet

annons