1952 • Varberg

Kylrundan

Torsdag 23 juni 2016 15:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sugen på årsbästaförsök så det fick bli en test av nyaste Ravenna. Skön temperatur. Startade hårt, men sänkte tempot kortvarigt kring 1 km när den obligatoriska hälkänningen kom. 3 sek före vid 1:a, men med sydlig vind längs havet gällde det att ligga på. Lika vid andra och tredje. Bra tryck uppför backen, men såg att jag var tvungen att göra en kanonspurt sista 100 m - gjorde det med 2 sek marginal. Det var bara det att jag tänkte fel på 10 sek åt rätt håll så det blev årsbästa med 12 sek.
4,9   km
Distans
22:47
Tid
4:39   min/km
Snitt
156
Snittpuls
179
Maxpuls
Brooks Ravenna 6/2
Total distans: 
4:32:31
110 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 maj 2022 4,90 km 0:00 0:00 m/km
14 april 2022 4,90 km 0:00 0:00 m/km
21 oktober 2021 4,90 km 0:00 0:00 m/km

Gilla passet