annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp 2, pass 7, Golfarenan

Torsdag 23 juni 2016 21:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv jogg, 5 löpskoleövningar, 2 stegringslopp, 2 st supertusingar, 400-300-200-100 med 200 min joggvila, 5 min jogg mellan serier. nedjogg, squats + utfallssteg, stretching
7,5 km
Distans
45:00
Tid
6:00 min/km
Snitt
Nike Zoom Structure 16
Total distans: 
146:38:36
1649 km

Gilla passet

annons