annons
Elias Olsson Svensson
1996 • Vingåker

Simning:Bymyself

Onsdag 29 juni 2016 16:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
SimPREPP inför Jönköping openwater på lördag.
Fokus på distans

4x100m medley
10x100m ARM

10x50m BEN kick st 1min
500m BEN spark

(vila 30sek)
400m
300m
200m
100m

10x50m(5st fritt+5st rygg)
1000m paddel+fenor

100m avbad

Har sån jävla träningsvärk sen igår btw:)
5000 m
Distans
2:00:00
Tid
2:24 min/100m
Snitt

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist
annons