Distans inne i Alvesta

Torsdag 30 juni 2016 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes stelt och segt första km, sedan släppte det lite mitt i passet, men sista 2-3km var med en stum och stel känsla. Löpning för 3:e dagen i rad, det har inte hänt sedan Jesus gick på vattnet eller i alla fall inte sedan hösten 2013. Men är lite osäker på om kroppen verkligen tar till sig detta eller om jag bara riskerar att skada mig, ville ändå testa eftersom det känts hyfsat inför varje pass.

9,69 km
Distans

45:23
Tid

4:41 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

Skor

Salming Distance

Total distans:

2:33:52

31 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	122	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	122	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	122	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	128	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	131	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	131	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	42:14	9,00 km
10	0,69 km	3:09	4:34	132	45:23	9,69 km

annons