Löpning

Söndag 3 juli 2016 03:40

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värmeslag redan efter 5 km så blev lite backe på slutet istället. Långpass som tänkt gick bara inte. Måste få till ett i morgon.

8,4 km
Distans

57:22
Tid

6:50 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Adidas Boost

Total distans:

85:10:55

1050 km

Mellanben

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	144	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	26:50	5,00 km
6	1,00 km	8:32	8:32	131	35:22	6,00 km
7	1,00 km	8:53	8:53	134	44:15	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	123	52:59	8,00 km
9	0,40 km	4:24	11:00	114	57:22	8,40 km

annons