Orientering Törnskogen

Torsdag 7 juli 2016 14:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lånade klubbens sommarträningsbana på 4.5 km. Löpsträcka ca 6,21 km. 43 min 35 s.

7,81 km
Distans

51:47
Tid

6:38 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

144
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	0,93 km	5:09	5:33	161	10:16	1,93 km
3	0,56 km	3:28	6:13	161	13:45	2,48 km
4	0,40 km	2:58	7:25	161	16:43	2,88 km
5	0,71 km	4:19	6:04	167	21:01	3,59 km
6	0,76 km	5:28	7:11	169	26:29	4,35 km
7	0,09 km	0:42	7:42	173	27:11	4,45 km
8	0,46 km	3:39	8:00	169	30:50	4,90 km
9	0,29 km	2:46	9:42	163	33:37	5,19 km
10	0,20 km	1:54	9:41	175	35:30	5,38 km
11	0,24 km	2:01	8:16	172	37:31	5,63 km
12	0,29 km	2:16	7:54	173	39:47	5,91 km
13	0,24 km	2:40	10:56	175	42:27	6,16 km
14	0,55 km	3:25	6:11	169	45:52	6,71 km
15	1,00 km	5:26	5:26	164	51:18	7,71 km
16	0,10 km	0:29	5:08	159	51:47	7,81 km

annons