Distans, Bergundasjön, med 3,5 km i tröskelfart.

Lördag 9 juli 2016 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ett okej pass med lite ostrukturerad farthöjning på 3,5 km runt Växjösjön. Låg lite saktare än vanligt, runt 4.10, kändes lätt i ansträngning och andning men pulsen rätt hög. Tror värmen drev upp pulsen en aning.

17,3 km
Distans

1:17:33
Tid

4:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	112	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	129	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	130	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	134	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	136	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	139	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	139	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	139	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	146	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	141	45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	146	54:49	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	153	59:00	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	156	1:03:12	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	160	1:07:17	15,00 km
16	0,67 km	2:47	4:11	160	1:10:04	15,67 km
17	1,00 km	4:42	4:42	149	1:14:46	16,67 km
18	0,63 km	2:47	4:23	150	1:17:33	17,30 km

annons