Avbrutet tröskelpass

Torsdag 14 juli 2016 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Än en gång avbrutet pass. Gick ok första 6 km ner till huskvarna hamn i 4,20 fart. Sen började mage och ork bråkas och det blev en pärs bara att ta sig hem joggandes.

16 km
Distans

1:15:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Jesper Tapper - 15 juli 2016

Snyggt. 4.20 är ju vad ja skulle springa på 60 meter ;)när åker ni iväg? Vi åker hem idag. Tänkte springa ett pass idag eller imorgon

Olle Torkelsson - 17 juli 2016

Gött i Danmark? Åkte igår så det får bli lite sololöpning framöver. Kommer hem lite innan blodomloppet.

Jesper Tapper - 18 juli 2016

Ja det var fint där. Vädret var ok inget regn iaf. Yes det får det bli. Hur ofta ska man köra intervaller? Försökte igår men misslyckades totalt. Skulle köra 1x6 men orkade bara 1x3. Kanske ska köra långsammare och ha längre vila imellan? Å andra sidan kändes upplägget hyfsat gången innan...

Olle Torkelsson - 18 juli 2016

Man behöver ju inte köra intervaller, du kan ju maxa ex 6-8 km. Bara minst ett av passen i veckan är riktigt jobbigt. Ibland är det ju dagsformen som avgör vilken fart.

Jesper Tapper - 18 juli 2016

Ok. Jo. Men känns som att ja kan ger mer på 1x6 km än vara köra matning på 6 km. Iofs så gick det ju åt skogen igår...

annons