annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 13 juli 2016 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,1 km
Distans

55:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	135	4:22	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	156	8:11	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	164	12:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	143	17:59	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	23:50	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	165	27:38	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	134	35:06	7,00 km
8	1,00 km	8:41	8:41	138	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	54:42	10,00 km
11	0,10 km	0:40	6:26	139	55:22	10,10 km

annons