Löpning

Tisdag 12 juli 2016 03:18

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Orkade bara med 8 i värmen. Benen rätt ok men pulsen riktigt hög. Ser att min optiska och bandets pulsmätare visar nästan 8 slag skillnad när det går lite fortare. Optiska visar lägre.

11,3 km
Distans

50:38
Tid

4:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Gillas av

Gabriel Enning och Petter Bogren

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	3:11	3:11	166	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	151	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	155	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	156	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	26:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	32:29	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	153	36:18	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	151	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	152	50:38	11,00 km

annons