annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Runt golfbana + 5

Onsdag 20 juli 2016 21:08

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt kvällspass.

13 km
Distans

57:39
Tid

4:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

159
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	118	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	136	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	130	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	129	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	127	21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	126	26:14	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	125	30:45	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	125	35:13	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	122	39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	123	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	123	48:50	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	125	53:15	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	124	57:40	13,00 km

annons