Långa trailrundan. Kändes ok men fortfarande lite sviter av förkylningen.

Onsdag 27 juli 2016 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:24:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	144	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	26:29	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	147	33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	146	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	136	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	57:12	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	143	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	1:08:31	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	144	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	143	1:19:06	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	143	1:23:57	15,00 km
16	0,05 km	0:16	5:09	144	1:24:13	15,05 km

annons