Bonnarp-Slättåkra-Ljhed-ÖverGolfen-Hem

Lördag 30 juli 2016 08:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7,51 km
Distans

33:06
Tid

4:24 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2023	7,51 km	0:00	0:00 m/km
18 augusti 2020	7,51 km	34:44	4:37 m/km
3 augusti 2020	7,51 km	38:07	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jan K

Kommentarer

Börjar få upp farten lite.
Passerade dock 3km på blyga 14.30, men räknar första 3km som uppvärmning oavsett, så det är väl egentligen efter det som man ska börja ta tiden kanske. :)
Saknar Jan och Rolf att springa med.. hoppas på kärt återseende inom kort pågar! :)

Fredrik Olsson | 30 juli 2016

Saknar dig med, kämpar på men puls över 170 i 5 min tempo är katastrof. Kan bara bli bättre och då jädrar blir det åka av :)

Jan K | 30 juli 2016

Oj! Ja du får krya på dig först innan vi börjar med snabb och dumheter. ;)

Fredrik Olsson | 31 juli 2016

annons