Triangelrundan Tempo

Måndag 1 augusti 2016 17:39

Cykel - Tempo

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind ut, och medvind hem. Som vanligt på triangelrundan. 33.1 i snitt efter Äs, 34.0 efter Alberga och 34.7 vid parkeringsfickan före Skogstorp där jag slog av och trampa ur.
Kroknade dock sista milen och orkade inte riktigt hålla uppe trycket i pedalerna trots medvind.
På det hela taget en bra runda som kommer kännas i baklåren i några dagar.

74,5 km
Distans

2:12:17
Tid

33,79 km/h
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

87
Kadens

329 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gillas av

Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:31	31,58	154	9:31	5,00 km
2	5,00 km	8:28	35,29	166	17:59	10,00 km
3	5,00 km	9:31	31,58	168	27:30	15,00 km
4	5,00 km	8:42	34,62	168	36:12	20,00 km
5	5,00 km	9:14	32,43	166	45:26	25,00 km
6	5,00 km	8:56	33,64	165	54:22	30,00 km
7	5,00 km	8:58	33,33	165	1:03:21	35,00 km
8	5,00 km	8:49	33,96	166	1:12:10	40,00 km
9	5,00 km	7:27	40,45	168	1:19:37	45,00 km
10	5,00 km	8:36	34,95	167	1:28:13	50,00 km
11	5,00 km	7:53	37,89	166	1:36:06	55,00 km
12	5,00 km	8:00	37,50	165	1:44:06	60,00 km
13	5,00 km	8:23	35,64	163	1:52:29	65,00 km
14	5,00 km	8:39	34,62	161	2:01:08	70,00 km
15	4,50 km	11:09	24,16	125	2:12:17	74,50 km

annons