annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Torsdag 4 augusti 2016 13:27

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,45 km
Distans
48:10
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,40 km 16:47 4:56 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
1:30 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
1:30 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
1:30 min gåvila
Repetition 4 1000 m 04:09 4:09 min/km
1:30 min gåvila
Repetition 5 1000 m 04:08 4:08 min/km
Nerjogg 2,05 km 10:34 5:09 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin och Zingo Andersen

Kommentarer

Mattias Collin - 5 augusti 2016
Farten börjar komma ser jag! Fint att springa tusingarna så jämt!
Mikael Karlsson - 6 augusti 2016
Jämnheten går nog på rutin efter ett tag. Ska du till Trelleborg på torsdag?
Mattias Collin - 6 augusti 2016
Ja, tvekade lite men tänkte att det kan vara en bra erfarenhet. Det stora målet är egentligen VDM 1500m. Ses vi i Trelleborg?
Mikael Karlsson - 6 augusti 2016
Jag kommer att åka till Trelleborgborg för 25 varv i hamsterburen. Bra för pannbenet. ;). Då ses vi där.
Mikael Karlsson - 6 augusti 2016
Ser nu att vi springer i samma heat kl. 18. ??
Mikael Karlsson - 6 augusti 2016
?? Ska vara ;)
Mattias Collin - 7 augusti 2016
Kul! Hamsterburen är rätta ordet sa Bull!
annons