Concept2000 (rodd) 4000m + Crosstrainer

Torsdag 11 augusti 2016 18:00

Övrig träning/Friskvård - Annat

VerktygKopiera passetRadera passet

4000m rodd @15:19 och 45 minuter crosstrainer. Nu ska hälsenan bli bra!

4 km
Distans

15:19
Tid

3:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl och Samir Touam

Kommentarer

Anders Pihl - 12 augusti 2016

Tipsar om att du tar hand om hela bakre kedjan. Mina problem verkar sitta mer i ryggslut, rumpa och baklår än i vad/hälsena där smärtan kommer. Det gör ont i svagaste länken rent hållfmässigt men det kan mkt väl bero på att annan länk är allt för stark. Googla ’yoga for runners’ och testa :9

Maximilian Lohm Isberg - 12 augusti 2016

Tack för tipset Anders! Det ligger absolut något i det du säger. Är fullt medveten om att jag är grymt stel och borde jobba mer med rörlighet, tyvärr lever man inte som man lär.

Anders Pihl - 12 augusti 2016

hehe här har du en till ;)

annons