annons
lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo 6 x 1000

Lördag 13 augusti 2016 14:44

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km upp sen 6 tusingar med 2-300 m gång/joggvila första 3 i 15 4-5 lite snabbare 6:e i 16,5 kändes ok men var lite knäckande när en kille i 16-17 årsåldern ställer sig på bandet bredvid o värmer lite i 16 km/h hur lätt som helst men men 35 år yngre o 40 kg lättare så hade väl jag gjort det med , ca 1,5 nedjogg ont så inihelvete i ryggen efteråt
11 km
Distans
54:21
Tid
4:56 min/km
Snitt
128
Snittpuls
152
Maxpuls
Salming Speed
Total distans: 
95:42:43
1202 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons