Fästningen Skaff MC Komark hem

Fredag 12 augusti 2016 17:50

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre än igår men inte nåt vidare fräckt

15,63 km
Distans

1:21:30
Tid

5:13 min/km
Snitt

122
Snittpuls

133
Maxpuls

145 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	103	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	118	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	114	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	120	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	122	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	128	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	127	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	126	56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	126	1:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	124	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	126	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	127	1:17:27	15,00 km
16	0,63 km	4:04	6:27	126	1:21:31	15,63 km

annons