annons
1993 • Lund

Karlskrona Swimrun

Lördag 13 augusti 2016 22:06

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering: 14

Min kusin Erik och jag deltog i vår andra swimrun-tävling. Simsträckan var enligt arrangören 1390 m.

Sedan Kustjagaren i juli har jag simmat Vansbrosimningen och givetvis tagit kvällsdopp i Råbelövssjön som brukligt. Det har inte förbättrat min simteknik, och något annat vore nog inte att förvänta.

Lite snällare förhållanden denna gång. Jag höll Eriks löptempo (vilket var relativt högt), och i gengäld fick han vila på simsträckorna. Vi avancerade på löpsträckorna, men tappade på simsträckorna (på grund av min simteknik). Således liksom Kustjagaren.

Den kortare distansen visade sig vara till vår fördel eftersom att vi båda blev förvånade när vi såg vår placering. Om man tittar på kategorin "Sprint Herr" så kom vi på tionde plats (ty ett stafettlag, två mixlag och ett damlag överträffade oss).

En lyckad insats. Inför nästa gång får jag träna mer simning. Vi bör kanske inkorporera paddlar eller dylikt? Den minimalistiska stilen är nog ej att föredra om vi vill prestera.
11,15 km
Distans
1:22:54
Tid
7:26 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
63:22:34
836 km

Gilla passet

Kommentarer

Lars Jönsson - 14 augusti 2016
Kul att det gick bra!
Paddlar hjälper men man bör träna med dom innan. Man får ju bra grepp men samtidigt ökar belastningen på bla axlar.
Björn Östenson - 14 augusti 2016
Okej, jag tar till mig ditt råd och lägger in det i simträningen successivt. Tack för tipset!
annons