annons
1974 • Värnamo

Vidösternsimmet 6 km +

Lördag 13 augusti 2016 13:59

Simning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag tog jag mig vatten över huvudet i dubbel bemärkelse!
Vaknade helnervös, vad har jag gett mig in på?!
Crawlkurs hösten 2015.
Började simma V28 i år.
Anmälde mig 8/8
Idag race 6 km+ !
Valde mellan min kortärmade och långärmade vindsurfingdräkt, Tog den kortärmad, kände direkt att det var för kallt, hur skall jag klara 3h ?
Efter ca 100 mtr skar jag upp mitt lill-finger på någor vasst i vattnet. Simmade till närmsta båt för omplåstring. Djup snitt!
Första depåpass efter 1 km, ber jag gänget tejpa igen armarna på dräkten, då jag fryser.
Nu ut på öppen sjö, det blåser motvind och är grov sjö, det blir en lång dag......Jag sliter mig ner till andra depån efter 3 km, tankar i mig lite värmande och energi. Tänker hälften kvar, det fixar du!
Sjön lägger sig något och jag kan fokusera på crawl istället för parering för andningen. Hittar rytmen och lugnet och tar mig ner till sundet. På något sätt gillar jag långa arbetspass...
I mål 30 min senare än planerat, men är grymt nöjd med att ha genomfört denna idiotiska utmaning med min lilla erfarenhet.
Lärdom: Träna mer i öppet vatten i olika förhållande.



7480 m
Distans
3:29:55
Tid
2:48 min/100m
Snitt
943 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Vilken prestation, lite galet men bra.
Helt enkelt fantastiskt galet bra...
Och finger läker väl får vi hoppas.
Stefan Bengtsson | 15 augusti 2016
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km34:3634:36034:361,00 km
2 1,00 km29:5229:5201:04:282,00 km
3 1,00 km25:1325:1301:29:423,00 km
4 1,00 km34:2434:2402:04:064,00 km
5 1,00 km29:2529:2502:33:315,00 km
6 1,00 km26:5326:5303:00:236,00 km
7 1,00 km20:3520:3503:20:587,00 km
8 0,48 km8:5718:4903:29:557,48 km
annons