Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Vidösternsimmet 6 km +
Lördag 13 augusti 2016 13:59
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag tog jag mig vatten över huvudet i dubbel bemärkelse!
Vaknade helnervös, vad har jag gett mig in på?!
Crawlkurs hösten 2015.
Började simma V28 i år.
Anmälde mig 8/8
Idag race 6 km+ !
Valde mellan min kortärmade och långärmade vindsurfingdräkt, Tog den kortärmad, kände direkt att det var för kallt, hur skall jag klara 3h ?
Efter ca 100 mtr skar jag upp mitt lill-finger på någor vasst i vattnet. Simmade till närmsta båt för omplåstring. Djup snitt!
Första depåpass efter 1 km, ber jag gänget tejpa igen armarna på dräkten, då jag fryser.
Nu ut på öppen sjö, det blåser motvind och är grov sjö, det blir en lång dag......Jag sliter mig ner till andra depån efter 3 km, tankar i mig lite värmande och energi. Tänker hälften kvar, det fixar du!
Sjön lägger sig något och jag kan fokusera på crawl istället för parering för andningen. Hittar rytmen och lugnet och tar mig ner till sundet. På något sätt gillar jag långa arbetspass...
I mål 30 min senare än planerat, men är grymt nöjd med att ha genomfört denna idiotiska utmaning med min lilla erfarenhet.
Lärdom: Träna mer i öppet vatten i olika förhållande.
7480
m
Distans
3:29:55
Tid
2:48
min/100m
Snitt
943
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Kommentarer
Vilken prestation, lite galet men bra.
Helt enkelt fantastiskt galet bra...
Och finger läker väl får vi hoppas.
Stefan Bengtsson | 15 augusti 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
34:36
34:36
0
34:36
1,00 km
2
1,00 km
29:52
29:52
0
1:04:28
2,00 km
3
1,00 km
25:13
25:13
0
1:29:42
3,00 km
4
1,00 km
34:24
34:24
0
2:04:06
4,00 km
5
1,00 km
29:25
29:25
0
2:33:31
5,00 km
6
1,00 km
26:53
26:53
0
3:00:23
6,00 km
7
1,00 km
20:35
20:35
0
3:20:58
7,00 km
8
0,48 km
8:57
18:49
0
3:29:55
7,48 km
annons