annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2016-08-16

Tisdag 16 augusti 2016 18:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,3 km
Distans
44:09
Tid
5:19 min/km
Snitt
138
Snittpuls
164
Maxpuls
60
Stegfrekvens
44 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,15 km 12:00 5:35 min/km
Repetition 1 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 2 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 3 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 4 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 8 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 9 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 10 400 m 01:29 3:42 min/km
Nerjogg 2,15 km 17:00 7:54 min/km
Adistar Boost ESM
Total distans: 
98:33:20
1102 km

Gilla passet

Gillas av Valentin Fhager och Svante Paulsson

Kommentarer

Cecilia Forslund - 17 augusti 2016
Spring ända ut till ugglumsleden nästa gång så blir det en bättre bild! Mer symmetriskt liksom.
Träningspass från
annons