annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

1000-metere på Trasop

Tisdag 16 augusti 2016 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kjente meg sterk hele veien. Måtte ikke ta ut alt. Det gikk stort sett raskere gjennom hele økta
14,8 km
Distans
1:08:25
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,70 km 15:04 5:35 min/km
Repetition 1 1000 m 04:07 4:07 min/km
Repetition 2 1000 m 04:11 4:11 min/km
Repetition 3 1000 m 04:06 4:06 min/km
Repetition 4 1000 m 04:04 4:04 min/km
Repetition 5 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 6 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 7 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 8 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 9 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 10 1000 m 03:57 3:57 min/km
Nerjogg 2,10 km 12:52 6:08 min/km
Nike Lunartempo 2
Total distans: 
98:18:33
1166 km

Gilla passet

annons