Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Bockstensturen 100 km
Lördag 3 september 2016 11:00
Mountainbike - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt väder! Startade i tävlingsklass led 4 för att "missa" den stora massan i trånga bokskogen, Lyckades bra med det upplägget!
Jag gick ut hårt för att se hur långt jag kom. 57 km sen fick jag kramp som jag aldrig upplevt innan. Fram och bak samtidigt! Lårmuskeln stod rakt ut! Resternande av loppet gick ut på att försöka hänga på men inte ligga på.
1200 höjdmeter idag.
Grymt kul som vanligt med lagom mycket gegga.
100,39
km
Distans
4:58:06
Tid
20,21
km/h
Snitt
1298
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Stefan Bengtsson
och
Niclas Sjögren
Kommentarer
Duuuu eeeeee gryyyyym! Lårmuskel står ut o det krampar både bak o fram!! Vad gör du??? Hänger på?! Men avstår från att stå på. 20 på skalan! Självplågare i särklass! Aldrig jag cyklar med dig!? Eller??
Jerker Wilson
| 3 september 2016
Lite besviken på min vätskeuppladdning som nästan glömde bort....
Inte självplågare, man töja lite på gränserna. Det finns alltid lite kvar att ge.
Klart vi ska cykla, säg bara till ;-)
Daniel Bokinge
| 5 september 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:01
29,75
150
2:01
1,00 km
2
1,00 km
1:52
32,14
161
3:53
2,00 km
3
1,00 km
1:44
34,62
165
5:37
3,00 km
4
1,00 km
1:38
36,73
163
7:15
4,00 km
5
1,00 km
1:41
35,64
171
8:56
5,00 km
6
1,00 km
1:24
42,86
162
10:20
6,00 km
7
1,00 km
1:25
42,35
160
11:45
7,00 km
8
1,00 km
1:34
38,30
168
13:20
8,00 km
9
1,00 km
1:43
34,95
169
15:02
9,00 km
10
1,00 km
1:45
34,29
164
16:48
10,00 km
11
1,00 km
1:42
35,29
169
18:29
11,00 km
12
1,00 km
1:37
37,11
170
20:06
12,00 km
13
1,00 km
1:27
41,38
166
21:33
13,00 km
14
1,00 km
1:49
33,03
164
23:22
14,00 km
15
1,00 km
2:00
30,00
168
25:22
15,00 km
16
1,00 km
1:50
32,73
171
27:12
16,00 km
17
1,00 km
3:51
15,58
174
31:03
17,00 km
18
1,00 km
1:59
30,25
164
33:02
18,00 km
19
1,00 km
4:02
14,88
176
37:05
19,00 km
20
1,00 km
2:11
27,48
168
39:15
20,00 km
21
1,00 km
2:39
22,64
168
41:54
21,00 km
22
1,00 km
3:29
17,22
176
45:23
22,00 km
23
1,00 km
2:14
26,87
160
47:37
23,00 km
24
1,00 km
3:03
19,67
169
50:40
24,00 km
25
1,00 km
4:14
14,17
173
54:54
25,00 km
26
1,00 km
2:27
24,49
165
57:21
26,00 km
27
1,00 km
3:16
18,37
168
1:00:37
27,00 km
28
1,00 km
3:15
18,46
173
1:03:52
28,00 km
29
1,00 km
3:54
15,38
173
1:07:46
29,00 km
30
1,00 km
2:37
22,93
167
1:10:23
30,00 km
31
1,00 km
3:37
16,59
163
1:13:59
31,00 km
32
1,00 km
3:02
19,78
166
1:17:01
32,00 km
33
1,00 km
4:31
13,28
170
1:21:32
33,00 km
34
1,00 km
2:22
25,35
161
1:23:54
34,00 km
35
1,00 km
4:29
13,38
168
1:28:23
35,00 km
36
1,00 km
3:15
18,46
169
1:31:38
36,00 km
37
1,00 km
2:06
28,57
149
1:33:44
37,00 km
38
1,00 km
2:08
28,13
156
1:35:52
38,00 km
39
1,00 km
3:21
17,91
165
1:39:13
39,00 km
40
1,00 km
3:34
16,82
160
1:42:47
40,00 km
41
1,00 km
2:35
23,23
159
1:45:22
41,00 km
42
1,00 km
2:22
25,35
157
1:47:44
42,00 km
43
1,00 km
3:32
16,98
157
1:51:16
43,00 km
44
1,00 km
3:06
19,35
152
1:54:22
44,00 km
45
1,00 km
3:11
18,85
158
1:57:33
45,00 km
46
1,00 km
2:22
25,35
164
1:59:55
46,00 km
47
1,00 km
1:59
30,25
160
2:01:54
47,00 km
48
1,00 km
3:24
17,65
159
2:05:18
48,00 km
49
1,00 km
2:37
22,93
160
2:07:56
49,00 km
50
1,00 km
5:33
10,81
164
2:13:29
50,00 km
51
1,00 km
2:22
25,35
158
2:15:50
51,00 km
52
1,00 km
2:24
25,00
156
2:18:14
52,00 km
53
1,00 km
4:11
14,34
163
2:22:26
53,00 km
54
1,00 km
2:47
21,56
157
2:25:13
54,00 km
55
1,00 km
4:15
14,12
159
2:29:28
55,00 km
56
1,00 km
2:30
24,00
160
2:31:58
56,00 km
57
1,00 km
7:02
8,53
132
2:39:00
57,00 km
58
1,00 km
4:31
13,28
152
2:43:32
58,00 km
59
1,00 km
2:32
23,68
148
2:46:04
59,00 km
60
1,00 km
2:03
29,27
141
2:48:07
60,00 km
61
1,00 km
2:42
22,22
148
2:50:49
61,00 km
62
1,00 km
5:15
11,43
156
2:56:05
62,00 km
63
1,00 km
4:43
12,72
157
3:00:47
63,00 km
64
1,00 km
3:49
15,72
155
3:04:36
64,00 km
65
1,00 km
2:33
23,53
161
3:07:10
65,00 km
66
1,00 km
2:38
22,78
159
3:09:48
66,00 km
67
1,00 km
3:23
17,73
154
3:13:11
67,00 km
68
1,00 km
2:49
21,30
159
3:16:00
68,00 km
69
1,00 km
1:58
30,51
156
3:17:58
69,00 km
70
1,00 km
3:05
19,46
159
3:21:03
70,00 km
71
1,00 km
6:34
9,14
159
3:27:37
71,00 km
72
1,00 km
3:54
15,38
157
3:31:31
72,00 km
73
1,00 km
2:08
28,13
147
3:33:38
73,00 km
74
1,00 km
5:16
11,39
159
3:38:54
74,00 km
75
1,00 km
2:23
25,17
152
3:41:17
75,00 km
76
1,00 km
3:40
16,36
150
3:44:58
76,00 km
77
1,00 km
2:43
22,09
145
3:47:41
77,00 km
78
1,00 km
5:12
11,54
156
3:52:53
78,00 km
79
1,00 km
3:14
18,56
151
3:56:06
79,00 km
80
1,00 km
1:54
31,58
140
3:58:00
80,00 km
81
1,00 km
3:49
15,72
152
4:01:49
81,00 km
82
1,00 km
5:04
11,84
134
4:06:53
82,00 km
83
1,00 km
4:10
14,40
150
4:11:03
83,00 km
84
1,00 km
2:28
24,32
143
4:13:31
84,00 km
85
1,00 km
2:32
23,68
150
4:16:03
85,00 km
86
1,00 km
2:27
24,49
152
4:18:29
86,00 km
87
1,00 km
2:23
25,17
149
4:20:52
87,00 km
88
1,00 km
2:51
21,05
148
4:23:43
88,00 km
89
1,00 km
2:49
21,30
143
4:26:32
89,00 km
90
1,00 km
1:57
30,77
148
4:28:29
90,00 km
91
1,00 km
2:23
25,17
153
4:30:52
91,00 km
92
1,00 km
2:37
22,93
153
4:33:29
92,00 km
93
1,00 km
3:46
15,93
158
4:37:15
93,00 km
94
1,00 km
2:45
21,82
146
4:39:59
94,00 km
95
1,00 km
4:00
15,00
158
4:43:59
95,00 km
96
1,00 km
3:19
18,09
158
4:47:18
96,00 km
97
1,00 km
2:51
21,05
158
4:50:09
97,00 km
98
1,00 km
2:20
25,71
149
4:52:29
98,00 km
99
1,00 km
2:15
26,67
152
4:54:44
99,00 km
100
1,00 km
2:23
25,17
155
4:57:07
100,00 km
101
0,39 km
0:59
23,53
159
4:58:06
100,39 km
annons