Bockstensturen 100 km

Lördag 3 september 2016 11:00

Mountainbike - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt väder! Startade i tävlingsklass led 4 för att "missa" den stora massan i trånga bokskogen, Lyckades bra med det upplägget!
Jag gick ut hårt för att se hur långt jag kom. 57 km sen fick jag kramp som jag aldrig upplevt innan. Fram och bak samtidigt! Lårmuskeln stod rakt ut! Resternande av loppet gick ut på att försöka hänga på men inte ligga på.
1200 höjdmeter idag.
Grymt kul som vanligt med lagom mycket gegga.

100,39 km
Distans

4:58:06
Tid

20,21 km/h
Snitt

1298 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Stefan Bengtsson och Niclas Sjögren

Kommentarer

Duuuu eeeeee gryyyyym! Lårmuskel står ut o det krampar både bak o fram!! Vad gör du??? Hänger på?! Men avstår från att stå på. 20 på skalan! Självplågare i särklass! Aldrig jag cyklar med dig!? Eller??

Jerker Wilson | 3 september 2016

Lite besviken på min vätskeuppladdning som nästan glömde bort....
Inte självplågare, man töja lite på gränserna. Det finns alltid lite kvar att ge.
Klart vi ska cykla, säg bara till ;-)

Daniel Bokinge | 5 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:01	29,75	150	2:01	1,00 km
2	1,00 km	1:52	32,14	161	3:53	2,00 km
3	1,00 km	1:44	34,62	165	5:37	3,00 km
4	1,00 km	1:38	36,73	163	7:15	4,00 km
5	1,00 km	1:41	35,64	171	8:56	5,00 km
6	1,00 km	1:24	42,86	162	10:20	6,00 km
7	1,00 km	1:25	42,35	160	11:45	7,00 km
8	1,00 km	1:34	38,30	168	13:20	8,00 km
9	1,00 km	1:43	34,95	169	15:02	9,00 km
10	1,00 km	1:45	34,29	164	16:48	10,00 km
11	1,00 km	1:42	35,29	169	18:29	11,00 km
12	1,00 km	1:37	37,11	170	20:06	12,00 km
13	1,00 km	1:27	41,38	166	21:33	13,00 km
14	1,00 km	1:49	33,03	164	23:22	14,00 km
15	1,00 km	2:00	30,00	168	25:22	15,00 km
16	1,00 km	1:50	32,73	171	27:12	16,00 km
17	1,00 km	3:51	15,58	174	31:03	17,00 km
18	1,00 km	1:59	30,25	164	33:02	18,00 km
19	1,00 km	4:02	14,88	176	37:05	19,00 km
20	1,00 km	2:11	27,48	168	39:15	20,00 km
21	1,00 km	2:39	22,64	168	41:54	21,00 km
22	1,00 km	3:29	17,22	176	45:23	22,00 km
23	1,00 km	2:14	26,87	160	47:37	23,00 km
24	1,00 km	3:03	19,67	169	50:40	24,00 km
25	1,00 km	4:14	14,17	173	54:54	25,00 km
26	1,00 km	2:27	24,49	165	57:21	26,00 km
27	1,00 km	3:16	18,37	168	1:00:37	27,00 km
28	1,00 km	3:15	18,46	173	1:03:52	28,00 km
29	1,00 km	3:54	15,38	173	1:07:46	29,00 km
30	1,00 km	2:37	22,93	167	1:10:23	30,00 km
31	1,00 km	3:37	16,59	163	1:13:59	31,00 km
32	1,00 km	3:02	19,78	166	1:17:01	32,00 km
33	1,00 km	4:31	13,28	170	1:21:32	33,00 km
34	1,00 km	2:22	25,35	161	1:23:54	34,00 km
35	1,00 km	4:29	13,38	168	1:28:23	35,00 km
36	1,00 km	3:15	18,46	169	1:31:38	36,00 km
37	1,00 km	2:06	28,57	149	1:33:44	37,00 km
38	1,00 km	2:08	28,13	156	1:35:52	38,00 km
39	1,00 km	3:21	17,91	165	1:39:13	39,00 km
40	1,00 km	3:34	16,82	160	1:42:47	40,00 km
41	1,00 km	2:35	23,23	159	1:45:22	41,00 km
42	1,00 km	2:22	25,35	157	1:47:44	42,00 km
43	1,00 km	3:32	16,98	157	1:51:16	43,00 km
44	1,00 km	3:06	19,35	152	1:54:22	44,00 km
45	1,00 km	3:11	18,85	158	1:57:33	45,00 km
46	1,00 km	2:22	25,35	164	1:59:55	46,00 km
47	1,00 km	1:59	30,25	160	2:01:54	47,00 km
48	1,00 km	3:24	17,65	159	2:05:18	48,00 km
49	1,00 km	2:37	22,93	160	2:07:56	49,00 km
50	1,00 km	5:33	10,81	164	2:13:29	50,00 km
51	1,00 km	2:22	25,35	158	2:15:50	51,00 km
52	1,00 km	2:24	25,00	156	2:18:14	52,00 km
53	1,00 km	4:11	14,34	163	2:22:26	53,00 km
54	1,00 km	2:47	21,56	157	2:25:13	54,00 km
55	1,00 km	4:15	14,12	159	2:29:28	55,00 km
56	1,00 km	2:30	24,00	160	2:31:58	56,00 km
57	1,00 km	7:02	8,53	132	2:39:00	57,00 km
58	1,00 km	4:31	13,28	152	2:43:32	58,00 km
59	1,00 km	2:32	23,68	148	2:46:04	59,00 km
60	1,00 km	2:03	29,27	141	2:48:07	60,00 km
61	1,00 km	2:42	22,22	148	2:50:49	61,00 km
62	1,00 km	5:15	11,43	156	2:56:05	62,00 km
63	1,00 km	4:43	12,72	157	3:00:47	63,00 km
64	1,00 km	3:49	15,72	155	3:04:36	64,00 km
65	1,00 km	2:33	23,53	161	3:07:10	65,00 km
66	1,00 km	2:38	22,78	159	3:09:48	66,00 km
67	1,00 km	3:23	17,73	154	3:13:11	67,00 km
68	1,00 km	2:49	21,30	159	3:16:00	68,00 km
69	1,00 km	1:58	30,51	156	3:17:58	69,00 km
70	1,00 km	3:05	19,46	159	3:21:03	70,00 km
71	1,00 km	6:34	9,14	159	3:27:37	71,00 km
72	1,00 km	3:54	15,38	157	3:31:31	72,00 km
73	1,00 km	2:08	28,13	147	3:33:38	73,00 km
74	1,00 km	5:16	11,39	159	3:38:54	74,00 km
75	1,00 km	2:23	25,17	152	3:41:17	75,00 km
76	1,00 km	3:40	16,36	150	3:44:58	76,00 km
77	1,00 km	2:43	22,09	145	3:47:41	77,00 km
78	1,00 km	5:12	11,54	156	3:52:53	78,00 km
79	1,00 km	3:14	18,56	151	3:56:06	79,00 km
80	1,00 km	1:54	31,58	140	3:58:00	80,00 km
81	1,00 km	3:49	15,72	152	4:01:49	81,00 km
82	1,00 km	5:04	11,84	134	4:06:53	82,00 km
83	1,00 km	4:10	14,40	150	4:11:03	83,00 km
84	1,00 km	2:28	24,32	143	4:13:31	84,00 km
85	1,00 km	2:32	23,68	150	4:16:03	85,00 km
86	1,00 km	2:27	24,49	152	4:18:29	86,00 km
87	1,00 km	2:23	25,17	149	4:20:52	87,00 km
88	1,00 km	2:51	21,05	148	4:23:43	88,00 km
89	1,00 km	2:49	21,30	143	4:26:32	89,00 km
90	1,00 km	1:57	30,77	148	4:28:29	90,00 km
91	1,00 km	2:23	25,17	153	4:30:52	91,00 km
92	1,00 km	2:37	22,93	153	4:33:29	92,00 km
93	1,00 km	3:46	15,93	158	4:37:15	93,00 km
94	1,00 km	2:45	21,82	146	4:39:59	94,00 km
95	1,00 km	4:00	15,00	158	4:43:59	95,00 km
96	1,00 km	3:19	18,09	158	4:47:18	96,00 km
97	1,00 km	2:51	21,05	158	4:50:09	97,00 km
98	1,00 km	2:20	25,71	149	4:52:29	98,00 km
99	1,00 km	2:15	26,67	152	4:54:44	99,00 km
100	1,00 km	2:23	25,17	155	4:57:07	100,00 km
101	0,39 km	0:59	23,53	159	4:58:06	100,39 km

annons