#htfu 4x10/4 SS med sista 10:an runt FTP & 400W 2:a halvan!

Onsdag 21 september 2016 05:54

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

98-97-68-60 rpm, så var riktigt jävla svinjobbigt för benmusklerna på sista med tanke på %FTP!

1:15:04
Tid

136
Snittpuls

165
Maxpuls

85
Kadens

274 watt
Effekt

Cervelo S3 DA Di2

Total distans:

42:47:05

1383 km

Träningspass från

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	14:03	∞	115	14:03
2	10:00	∞	147	24:03
3	4:00	∞	114	28:03
4	10:00	∞	149	38:03
5	4:00	∞	123	42:03
6	10:00	∞	154	52:03
7	4:00	∞	122	56:03
8	10:00	∞	158	1:06:03
9	4:00	∞	126	1:10:03
10	5:01	∞	114	1:15:04

annons