2x20 @ 350W+ men urballad pulssenor!!

Lördag 24 september 2016 09:38

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Tur man har wattmätare, för cirka 18 min in på intervall 1 bestämmer sig pulsen för att hoppa upp 15bpm och fastna där. Sen i setvilan kvar runt 150 för att sedan successivt gå ner under 100?

Bombhot till garmin hänger i luften...

1:05:03
Tid

137
Snittpuls

174
Maxpuls

89
Kadens

298 watt
Effekt

Cervelo S3 DA Di2

Total distans:

42:47:05

1383 km

Gilla passet

Gillas av Rebecca Karlsson

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	15:02	∞	125	15:02
2	20:00	∞	158	35:02
3	5:00	∞	154	40:02
4	20:00	∞	131	1:00:02
5	5:00	∞	101	1:05:02
6	0:02	∞	100	1:05:04

annons