Löpband Sanderson London

Onsdag 21 september 2016 18:24

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg och 4x1000m intervaller i milfart.
Hade tänkt riva av sex, men orkade inte fler. Sjukt varmt på gymmet och dålig fokus. Gav det jag hade
Lapade enligt bandets mätare.

6,05 km
Distans

30:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

adidas Takumi Sen

Total distans:

64:39:19

795 km

Gillas av

Johan Sandström

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:19	4:32	146	1:19	0,29 km
2	1,01 km	4:02	4:00	164	5:20	1,30 km
3	0,18 km	1:13	6:53	161	6:33	1,47 km
4	0,97 km	4:02	4:09	166	10:35	2,44 km
5	0,15 km	1:16	8:18	160	11:51	2,60 km
6	0,91 km	4:02	4:26	168	15:53	3,51 km
7	0,08 km	1:08	14:46	161	17:01	3,58 km
8	0,93 km	4:03	4:22	170	21:04	4,51 km
9	0,10 km	1:33	15:37	155	22:37	4,61 km
10	1,45 km	7:24	5:07	160	30:02	6,05 km

annons