Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Puh. Pers med 3,5 minut vilket jag får vara glad för, givetvis önskat lite mera, fast får vara nöjd med utvecklingen från fjolåret.
Sista milen är mytomspunnen nu mera, inga större krampproblem denna gången men stumnade generellt i kroppen med en viss spykänsla sista 5 km. Nöjd med placering 118, stor förbättring placeringsmässigt:)

Hmm, 2017? Inte omöjligt;)

30 km
Distans

2:01:44
Tid

4:03 min/km
Snitt

163
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

5:36:28

82 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
6.	Joel Albinsson	2:00:40	4:01 m/km
7.	Martin Sandgren	2:01:44	4:03 m/km
8.	Andreas Klasson	2:06:20	4:13 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Camilla Karlsson

Kommentarer

Eric Z - 25 september 2016

Plats 118. Sanslöst. Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:23	3:23	159	3:23	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	168	6:57	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	169	10:37	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	168	14:14	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	167	18:12	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	166	21:47	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	166	25:51	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	166	29:28	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	164	33:16	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	164	37:07	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	166	41:13	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	165	45:18	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	163	49:13	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	163	53:12	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	162	57:12	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	162	1:01:12	16,00 km
17	1,00 km	4:00	4:00	164	1:05:12	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	165	1:09:10	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	166	1:13:25	19,00 km
20	1,00 km	4:08	4:08	165	1:17:33	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	166	1:21:59	21,00 km
22	1,00 km	4:19	4:19	163	1:26:18	22,00 km
23	1,00 km	3:59	3:59	162	1:30:17	23,00 km
24	1,00 km	4:06	4:06	161	1:34:23	24,00 km
25	1,00 km	4:53	4:53	161	1:39:15	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	159	1:43:51	26,00 km
27	1,00 km	4:17	4:17	155	1:48:08	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	153	1:52:54	28,00 km
29	1,00 km	5:05	5:05	155	1:57:59	29,00 km
30	0,90 km	3:46	4:12	151	2:01:44	29,90 km

annons