annons
Johnny Hällneby
1972 • SALTSJÖ-BOO

Löpning 2016-09-13

Tisdag 13 september 2016 21:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,7 km
Distans
52:12
Tid
5:23 min/km
Snitt
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:34 7:34 min/km 7:34 1,00 km
2 1,01 km 6:21 6:19 min/km 13:55 2,01 km
3 1,00 km 5:50 5:51 min/km 19:45 3,01 km
4 1,00 km 5:11 5:11 min/km 24:56 4,01 km
5 1,01 km 4:44 4:43 min/km 29:40 5,01 km
6 0,99 km 4:24 4:26 min/km 34:04 6,00 km
7 1,01 km 4:27 4:25 min/km 38:31 7,01 km
8 0,99 km 4:42 4:43 min/km 43:13 8,01 km
9 1,00 km 6:33 6:35 min/km 49:46 9,00 km
10 1,00 km 6:16 6:14 min/km 56:02 10,01 km
11 0,78 km 4:59 6:24 min/km 1:01:01 10,79 km
annons