Fredrik Rusack
1975 • Borlänge

Röda Mellsta

Lördag 1 oktober 2016 17:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,39   km
Distans
10:14
Tid
4:17   min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
172
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (clk)
Zoom Terra Kiger 3
Total distans: 
11:23:48
139 km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson och Andreas Smedh

Kommentarer

Andreas Smedh - 1 oktober 2016
Fan va du springer är det terräng DM som gäller ? :)
Fredrik Rusack - 2 oktober 2016
Haha lär ju variera lite, längesen Mellsta, ska du köra DM?
Andreas Smedh - 2 oktober 2016
Nej kan tyvärr inte är på playitas då =)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:181574:181,00 km
21,00 km4:234:231618:402,00 km
30,39 km1:344:0015710:152,39 km