10 x 300m

Onsdag 12 oktober 2016 16:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km uppjogg, 10x300m, 1km nedjogg

9,043 km
Distans

52:14
Tid

5:47 min/km
Snitt

Per S

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:59	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:42	17:17	2,99 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:49	3,99 km
5	0,83 km	5:02	6:03	27:51	4,83 km
6	0,28 km	1:09	4:05	29:00	5,11 km
7	0,01 km	0:30	46:13	29:30	5,12 km
8	0,30 km	1:11	3:56	30:41	5,42 km
9	0,01 km	0:31	47:43	31:12	5,43 km
10	0,29 km	1:11	4:02	32:23	5,72 km
11	0,00 km	0:30	140:06	32:53	5,73 km
12	0,30 km	1:11	3:55	34:04	6,03 km
13	0,01 km	0:31	71:33	34:35	6,04 km
14	0,30 km	1:13	4:00	35:48	6,34 km
15	0,01 km	2:00	187:55	37:48	6,35 km
16	0,30 km	1:09	3:53	38:57	6,65 km
17	0,02 km	0:30	31:37	39:27	6,66 km
18	0,31 km	1:10	3:49	40:37	6,97 km
19	0,00 km	0:31	143:39	41:08	6,97 km
20	0,31 km	1:09	3:41	42:17	7,29 km
21	0,01 km	0:31	36:31	42:48	7,30 km
22	0,30 km	1:11	3:54	43:59	7,60 km
23	0,01 km	0:40	57:38	44:39	7,61 km
24	0,30 km	1:07	3:40	45:46	7,92 km
25	1,00 km	5:46	5:46	51:32	8,92 km
26	0,12 km	0:42	5:36	52:14	9,04 km

annons