annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Fintorpsbacken * 5

Tisdag 7 juli 2009 18:46

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3,3. Det är något på g med ryggen. Stel, klen och värkig.

Körde backe trotts hälseneverk men jag känner det bta under belastning.

Ca 1minuts uppförsbacke.
9,1 km
Distans
54:00
Tid
5:56 min/km
Snitt
149
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 17:00 5:09 min/km
Repetition 1 500 m 04:00 8:00 min/km
Repetition 2 500 m 04:00 8:00 min/km
Repetition 3 500 m 04:00 8:00 min/km
Repetition 4 500 m 04:00 8:00 min/km
Repetition 5 500 m 04:00 8:00 min/km
Nerjogg 3,30 km 17:00 5:09 min/km
Saucony Progrid Ride
Total distans: 
131:32:02
1554 km

Gilla passet

annons