Ultrapass natt

Fredag 21 oktober 2016 20:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från Hälleforsnäs till Vilsta. Kul grej som gav en del erfarenhet. Som att hur svårt det är springa lätt på natten. Ljuset gör allt mycket plattare och det svårare att springa avslappnat. Annars jobbigt men aldrig jävligt. Kände mig till och med ganska lätt i de sista utförslöporna.

50,06 km
Distans

7:09:03
Tid

8:34 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

146
Stegfrekvens

787 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5 SG

Total distans:

34:52:14

477 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	128	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	13:04	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	127	20:59	3,00 km
4	1,00 km	10:25	10:25	124	31:24	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	126	40:50	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	133	49:07	6,00 km
7	1,00 km	11:11	11:11	122	1:00:18	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	137	1:07:23	8,00 km
9	1,00 km	8:01	8:01	134	1:15:24	9,00 km
10	1,00 km	8:30	8:30	129	1:23:54	10,00 km
11	1,00 km	8:50	8:50	133	1:32:43	11,00 km
12	1,00 km	8:37	8:37	130	1:41:20	12,00 km
13	1,00 km	8:05	8:05	127	1:49:25	13,00 km
14	1,00 km	7:41	7:41	124	1:57:06	14,00 km
15	1,00 km	8:49	8:49	124	2:05:55	15,00 km
16	1,00 km	9:07	9:07	129	2:15:02	16,00 km
17	1,00 km	7:52	7:52	135	2:22:53	17,00 km
18	1,00 km	8:26	8:26	135	2:31:19	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	137	2:37:28	19,00 km
20	1,00 km	11:30	11:30	129	2:48:58	20,00 km
21	1,00 km	7:33	7:33	137	2:56:31	21,00 km
22	1,00 km	6:39	6:39	142	3:03:10	22,00 km
23	1,00 km	8:22	8:22	137	3:11:33	23,00 km
24	1,00 km	8:34	8:34	135	3:20:07	24,00 km
25	1,00 km	8:43	8:43	133	3:28:50	25,00 km
26	1,00 km	8:50	8:50	135	3:37:40	26,00 km
27	1,00 km	7:41	7:41	137	3:45:21	27,00 km
28	1,00 km	8:48	8:48	143	3:54:09	28,00 km
29	1,00 km	8:45	8:45	137	4:02:54	29,00 km
30	1,00 km	8:55	8:55	140	4:11:50	30,00 km
31	1,00 km	9:57	9:57	122	4:21:47	31,00 km
32	1,00 km	8:13	8:13	141	4:30:00	32,00 km
33	1,00 km	9:34	9:34	139	4:39:34	33,00 km
34	1,00 km	12:05	12:05	131	4:51:38	34,00 km
35	1,00 km	10:49	10:49	133	5:02:27	35,00 km
36	1,00 km	7:40	7:40	139	5:10:07	36,00 km
37	1,00 km	6:54	6:54	141	5:17:01	37,00 km
38	1,00 km	6:59	6:59	142	5:24:00	38,00 km
39	1,00 km	8:22	8:22	140	5:32:22	39,00 km
40	1,00 km	8:23	8:23	140	5:40:45	40,00 km
41	1,00 km	10:45	10:45	135	5:51:29	41,00 km
42	1,00 km	8:02	8:02	138	5:59:31	42,00 km
43	1,00 km	7:33	7:33	140	6:07:04	43,00 km
44	1,00 km	9:47	9:47	133	6:16:51	44,00 km
45	1,00 km	7:31	7:31	140	6:24:22	45,00 km
46	1,00 km	7:35	7:35	142	6:31:58	46,00 km
47	1,00 km	11:39	11:39	133	6:43:36	47,00 km
48	1,00 km	11:29	11:29	133	6:55:06	48,00 km
49	1,00 km	6:49	6:49	145	7:01:55	49,00 km
50	1,00 km	6:50	6:50	140	7:08:45	50,00 km
51	0,06 km	0:19	5:25	151	7:09:03	50,06 km

annons