annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

4x5000@4:30 med en minuts gåvila

Söndag 23 oktober 2016 20:51

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes inte riktigt så lätt som jag ville. Bra pass ändå!
26 km
Distans
2:02:36
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Repetition 1 5000 m 22:30 4:30 min/km
Repetition 2 5000 m 22:30 4:30 min/km
Repetition 3 5000 m 22:30 4:30 min/km
Repetition 4 5000 m 22:30 4:30 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Hoka One One Clifton 3
Total distans: 
15:25:10
189 km

Gilla passet

annons