Interval 10x1 km

Torsdag 27 oktober 2016 05:51

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,5 km uppv. 10x1 km (8x@3:20 + 2x@3:15 min/km), 2,5 km nedjogg.

15 km
Distans

1:06:04
Tid

4:24 min/km
Snitt

138
Snittpuls

163
Maxpuls

1219 meter
Total stigning (klocka)

, Bergan och

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	11:57	0:00	127	11:57
2	3:20	0:00	135	15:17
3	1:00	0:00	130	16:17
4	3:20	0:00	140	19:37
5	1:00	0:00	131	20:37
6	3:20	0:00	141	23:57
7	1:00	0:00	129	24:57
8	3:20	0:00	141	28:17
9	1:00	0:00	134	29:17
10	3:20	0:00	143	32:37
11	1:00	0:00	133	33:37
12	3:20	0:00	144	36:57
13	1:00	0:00	137	37:57
14	3:20	0:00	146	41:17
15	1:00	0:00	141	42:17
16	3:20	0:00	147	45:37
17	1:00	0:00	143	46:37
18	3:16	0:00	150	49:53
19	1:00	0:00	148	50:53
20	3:15	0:00	149	54:08
21	0:02	0:00	157	54:10
22	11:55	0:00	134	1:06:05

annons