8km tröskel

Torsdag 27 oktober 2016 12:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Synd att jag glömde pulsbandet hemma. Sprang lite för fort, tanken va att hålla 4min/km. Kändes ansträngande men inte allt för tufft. Fantastiskt väder, men lite jobbig motvind på vissa ställen.
Fortfarande små känningar i högerknät vid uppvärmningen men släpper efter ca 1km.

10,13 km
Distans

41:30
Tid

4:06 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

DS trainer 21

Total distans:

30:17:50

340 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

annons