Vidöstern runt

Lördag 5 november 2016 09:16

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 på startlinjen, 1 vek av i Hånger, 1 drog iväg på egen hand. Jag och Patrik hjälptes åt runt. Jag drog på vägen ner och Patrik på vägen hem.
2 plus, lätt regn och kantvind på det.
Kroknade vid Dörarp och pannan fick ta vid.

65 km
Distans

4:53:18
Tid

4:31 min/km
Snitt

553 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	138	3:43	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	156	7:08	2,00 km
3	1,00 km	3:13	3:13	158	10:21	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	157	14:11	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41	153	17:51	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	153	21:38	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	162	25:50	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	161	29:44	8,00 km
9	1,00 km	3:27	3:27	152	33:10	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	150	37:08	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	158	40:54	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	157	45:15	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	157	49:50	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	158	54:03	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	160	58:22	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	138	1:04:30	16,00 km
17	1,00 km	3:48	3:48	149	1:08:18	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:12	160	1:12:30	18,00 km
19	1,00 km	3:42	3:42	152	1:16:11	19,00 km
20	1,00 km	3:28	3:28	154	1:19:39	20,00 km
21	1,00 km	3:59	3:59	151	1:23:38	21,00 km
22	1,00 km	3:53	3:53	152	1:27:31	22,00 km
23	1,00 km	4:45	4:45	159	1:32:15	23,00 km
24	1,00 km	6:46	6:46	149	1:39:02	24,00 km
25	1,00 km	3:39	3:39	148	1:42:40	25,00 km
26	1,00 km	4:36	4:36	160	1:47:17	26,00 km
27	1,00 km	4:35	4:35	158	1:51:52	27,00 km
28	1,00 km	4:06	4:06	158	1:55:58	28,00 km
29	1,00 km	3:30	3:30	150	1:59:28	29,00 km
30	1,00 km	4:03	4:03	149	2:03:30	30,00 km
31	1,00 km	4:20	4:20	158	2:07:50	31,00 km
32	1,00 km	4:13	4:13	157	2:12:03	32,00 km
33	1,00 km	4:25	4:25	156	2:16:28	33,00 km
34	1,00 km	5:25	5:25	148	2:21:53	34,00 km
35	1,00 km	4:08	4:08	145	2:26:01	35,00 km
36	1,00 km	4:23	4:23	148	2:30:25	36,00 km
37	1,00 km	4:16	4:16	152	2:34:40	37,00 km
38	1,00 km	14:57	14:57	112	2:49:37	38,00 km
39	1,00 km	4:09	4:09	147	2:53:46	39,00 km
40	1,00 km	5:00	5:00	153	2:58:45	40,00 km
41	1,00 km	4:17	4:17	159	3:03:03	41,00 km
42	1,00 km	3:51	3:51	156	3:06:54	42,00 km
43	1,00 km	4:36	4:36	159	3:11:30	43,00 km
44	1,00 km	4:16	4:16	158	3:15:46	44,00 km
45	1,00 km	4:25	4:25	159	3:20:11	45,00 km
46	1,00 km	4:22	4:22	157	3:24:33	46,00 km
47	1,00 km	4:04	4:04	156	3:28:37	47,00 km
48	1,00 km	4:28	4:28	157	3:33:05	48,00 km
49	1,00 km	4:12	4:12	157	3:37:17	49,00 km
50	1,00 km	4:27	4:27	157	3:41:44	50,00 km
51	1,00 km	4:18	4:18	158	3:46:02	51,00 km
52	1,00 km	4:16	4:16	156	3:50:17	52,00 km
53	1,00 km	4:26	4:26	160	3:54:43	53,00 km
54	1,00 km	6:01	6:01	153	4:00:44	54,00 km
55	1,00 km	4:23	4:23	160	4:05:07	55,00 km
56	1,00 km	4:31	4:31	160	4:09:38	56,00 km
57	1,00 km	4:30	4:30	158	4:14:08	57,00 km
58	1,00 km	4:21	4:21	158	4:18:29	58,00 km
59	1,00 km	4:35	4:35	155	4:23:04	59,00 km
60	1,00 km	4:28	4:28	154	4:27:32	60,00 km
61	1,00 km	4:19	4:19	155	4:31:51	61,00 km
62	1,00 km	4:22	4:22	153	4:36:13	62,00 km
63	1,00 km	5:05	5:05	155	4:41:18	63,00 km
64	1,00 km	6:44	6:44	154	4:48:03	64,00 km
65	1,00 km	5:15	5:15	153	4:53:17	65,00 km
66	0,00 km	0:01	9:34	158	4:53:18	65,00 km

annons