annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

10 km på band @5:15min/km

Måndag 7 november 2016 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

53:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	159	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	164	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	163	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	170	52:56	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:09	173	53:01	10,02 km

annons