annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

NydalaRunt x 4

Söndag 12 juli 2009 07:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass i lugn fart med 3st 5min gång för att "genrepa" en 6-varvare på 50k. Perfekt temperatur strax över 15grader, lite vind och solen tittade fram efter en timme. Helt enkelt ett kanonpass!
varvtider
1: 44:42
2: 5min gång, 43:08
3: 5min gång, 43:04
4: 5min gång, 44:02
33,2 km
Distans
3:10:00
Tid
5:43 min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
Asics GT2130 Vit/röda
Total distans: 
106:07:26
1205 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 februari 2016 10,60 km 57:00 5:23 m/km
23 januari 2016 10,60 km 59:30 5:37 m/km
13 december 2015 10,30 km 55:40 5:24 m/km

Gilla passet

annons